КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ: три простых принципа, которые реально помогают — мужик, который курил 25 лет собрал подробный гайд д

КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ: три простых принципа, которые реально помогают — мужик, который курил 25 лет собрал подробный гайд для простых работяг без силы духа 🚬 ‼ Не думать о «навсегда» Он перестал загадывать на 10–20 лет вперед. Сосредоточился только на сегодня: не курить сегодня и делать то же самое завтра. Мозг меньше паниковал, и процесс стал проще ‼ Переписать сигарету в голове Раньше сигарета ассоциировалась с кайфом, антистрессом, встречами с друзьями. Теперь: 🤭Сигарета = задышка 🤭Сигарета = рак 🤭Сигарета = трата денег Благодаря такому мышлению — через несколько минут желание курить проходило ‼ Главное — не закурить первую сигарету Он начинал с маленьких шагов: не курил два часа, потом ещё два, и так пока не проходил целый день. Преодоление первой «сигареты» давало азарт продолжать и гордость за себя ‼ Совет: последовательность и ежедневный контроль — ключ к успеху. Благодаря его гайду уже около 700 человек бросили курить, стаж их курения был по 20–30 лет Если ты читаешь этот пост и давно хотел бросить, но не знал как — это судьба, сохраняй, чтобы не терять 🚬