Ученые нашли самый простой и быстрый способ быстро заснуть — нужно всего лишь... высунуть ногу из-под одеяла

Высунутая из-под одеяла нога помогает снизить температуру тела, а это, в свою очередь, помогает быстрее уснуть При снижении температуры тела начинает вырабатываться гормон мелатонин, который регулирует сон. В стопах сосредоточено большое количество кровеносных сосудов, поэтому они быстро отдают тепло 🧠 проверяем лайфхак сегодня 🤝🤝