КОФЕ И ЭНЕРГЕТИКИ = ДЕПРЕССИЯ! Исследование опубликованное в Complex Psychiatry, выявило связь между потреблением кофеина и повышенным уровнем психологического стресса ☕️

В исследовании участвовали 11 тысяч взрослых, и вот что выяснилось: ➖ Чем больше кофеина, тем выше психологическое напряжение; ➖ Нарушенный сон — частый гость у любителей кофе и энергетиков; ➖ Организм, к счастью, не дурак: если кофе мешает спать, вы постепенно сами начнёте пить его меньше; ➖ У всех разная норма — всё зависит от генов и обмена веществ. 👉 Так что не вините утреннюю чашку кофе — просто не превращайте её в шестую за день