💀 Кошмары приводят к РАННЕЙ СМЕРТИ — их влияние опаснее, чем у заядлого курения

Исследование, опубликованное на PsyPost, показало: ➖ Учёные 18 лет наблюдали за 4000 человек и обнаружили, что те, кто регулярно видит кошмары, УМИРАЮТ ДО 75 лет в 3 раза чаще ➖ Особенно тревожно, если кошмары случаются еженедельно — это серьёзный фактор риска ➖ Ночные ужасы ускоряют старение организма, сравнимый с тяжёлыми болезнями ➖ Они также могут указывать на скрытые неврологические проблемы, включая деменцию и болезнь Альцгеймера Как снизить риски? Нужно обустроить прохладу в комнате, полную темноту и НЕ думскроллить перед сном — всё это доказано как лекарство от кошмаров 👹