☀ До +32 градусов ожидается сегодня в Москве и области — это на 4-5 градусов выше нормы, сообщают синоптики

Оранжевый» уровень опасности из-за сильной жары объявлен в столице с 12:00 28 июля до 18:00 30 июля. Об этом сообщил Гидрометцентр России Рекомендации при температуре 30+: ➖ Избегайте длительного пребывания на открытом солнце в часы пик (12:00–16:00). ➖ Пейте не менее 2–3 литров воды в день, избегайте алкоголя и крепкого кофе. ➖ Носите головные уборы, солнцезащитные очки и лёгкую одежду из натуральных тканей. ➖ Используйте кондиционеры, вентиляторы и увлажнители воздуха в помещении. ➖ Прикладывайте холодные компрессы к запястьям, шее и лбу для снижения теплового напряжения