7 тысяч шагов в день СПАСУТ вас от ДЕПРЕССИИ, слабоумия и даже РАКА — выяснили ученые ✍

Исследователи проанализировали данные 160 тысяч человек и определили ИДЕАЛЬНЫЙ объём кардиоупражнений Выяснилось, что если ежедневно проходить 7 тысяч шагов — риск смерти от рака падает почти на 40%, а шанс стать слабоумным — на 38% Такие люди на 14% реже сталкиваются с опасным диабетом второго типа и обладают более крепким сердцем. Общая смертность при этом снижается ВДВОЕ 👏