5 бадов, которые НЕОБХОДИМЫ МУЖЧИНАМ — список был составлен российскими специалистами 💪

Вам нужно это: Мультивитаминный комплекс Адам ➖ Зачем нужен: поддерживает общее здоровье мужчин, улучшает энергию, иммунитет, состояние кожи, волос и ногтей. ➖ Как принимать: по 1 капсуле в день, во время еды. Магний ➖ Зачем нужен: снимает усталость и мышечное напряжение. Поддерживает нормальный уровень тестостерона. ➖ Как принимать: 400-600 мг в день, лучше перед сном. Цинк ➖ Зачем нужен: участвует в синтезе тестостерона, улучшает качество спермы, укрепляет иммунитет. ➖ Как принимать: 25-30 мг в день во время еды, лучше утром. Коэнзим Q10 ➖ Зачем нужен: увеличивает выработку энергии в клетках, поддерживает здоровье сердца. ➖ Как принимать: 50-100 мг в день, лучше в первой половине дня. Ашвагандха ➖ Зачем нужен: снижает уровень кортизола (гормон стресса), улучшает репродуктивное здоровье, повышает энергию и выносливость. ➖ Как принимать: 300-600 мг два раза в день. ВАЖНО: избегайте передозировки; проверьте, нет ли у вас противопоказаний; не сочетайте с другими витаминными добавками без консультации врача Сохраняем, а затем добавляем в свой рацион 👍