Поднятие тяжестей ОМОЛАЖИВАЕТ ОРГАНИЗМ — корейские учёные доказали, что при поднятии тяжестей вырабатывается омолаживающий белок миокин 🦾

Он выделяется скелетными мышцами во время упражнений, способствуя: ➖ Наращиваю мышечной массы; ➖ Замедлению старения; ➖ Повышению плотности костей; ➖ Улучшению когнитивных функций. Для омолаживающего эффекта достаточно делать всего две силовые тренировки в неделю Лучшие упражнения для «омоложения»: ➖ Приседание со штангой или гантелями; ➖ Становая тяга; ➖ Жим лежа. Эффект накопительный — уже через 3 месяца тренировок уровень миокина вырастает на целых 39% Сохраняем, кидаем знакомым и молодеем 👨‍💻