Убиваем прокрастинацию и улучшаем свою жизнь с помощью 7 простых техник — гении собрали лучшие идеи из японской культуры, которые помогут вам стать лучше: 💪

1⃣Кайдзен — не ждите идеального момента. Двигайтесь к цели маленькими шагами каждый день, и вы добьетесь большого 2⃣Синрин-ёку — не забывайте о перерывах на природе. Отложите телефон, вдохните глубже, расслабьтесь и дайте уму очиститься 3⃣Шошин — сохраняйте ученический настрой. Чем меньше уверенности, что вы уже всё знаете, тем быстрее сможете стать экспертом 4⃣Хара хачи бу — не переедайте. Останавливайтесь на 80%, чтобы освободить место для энергии: так тело работает эффективнее 5⃣Ваби-саби — отпустите идеалы. Не ждите совершенства — красота часто скрывается в недостатках. Важно не идеализировать 6⃣Икигай — найдите своё «зачем». Это то занятие, которое приносит радость 7⃣Немаваси — не вводите резкие изменения. Постепенные трансформации легче принимаются Сохраняйте, анализируйте и становитесь лучше 😎